po prostu

Rozumiem, że chodzi Ci o 2głowy - przeczytałem dokładnie, po prostu uginanie w leżeniu to dla mnie 0 na 2głowy. Jak całe nogi z resztą. W poprzedniej rozpisce miałeś przynajmniej porządnie przeorany 4głowy, teraz zamiast podkręcić "2", zawaliłeś "4"... o tricu mówiłem, ale można wyliczać dalej - klatka oparta na płaskiej, brak [...]

JA to kumam!!! ale po prostu chcialem poznac wasze opinie bo chce zobaczyc jak bardzo to wszystko sie rózni !!!

[...] przez sędziów 3:0 a spalone przez jury (ci co byli na miejscu widzieli styl w jakim zostało wykonane podejście i efekt finalny.......) Co do reszty się nie wypowiem bo po prostu nie warto ... Tak jak to bywa na zawodach zdarzają się pomyłki sędziów , obsługi pomostu jak i wpadki samych zawodników. Z takich zajść trzeba wyciągać wnioski i na [...]

[...] nie widzą tego co nieomylne jury to się nie nadają chociaż na tych zawodach raz widziałem jak jury robi to co do nich należy i przy podejściu jednego zawodnika z kategorii 100 kilo sędziowie zaliczyli 3:0 a decyzją jury werdykt został zmieniono. Po prostu zawodnik nie docisnął jednej ręki i chyba sędziowie zaliczyli za "piękne oczy"

W sumie jednak skoro ten potencjał anaboliczny mam, to się wstrzymam Dziękuję. 15 lat. Diety nie mam, ale staram się jeść sporo białka, węgli i dobrych tłuszczy, a od razu po treningu zawsze wpc. Po prostu chciałem jak najszybciej osiągnąć efekty bez niedozwolonych środków ani wiekszych supli, bo dla rodzicow najczesciej kreta=meta

[...] podałeś. W ankiecie chyba jest na to miejsce a to jeden z ważniejszych punktów. Bo tak to każdy musi policzyć ile jest tego u Ciebie, a nie każdy ma na to czas i ochotę. Po prostu wydaje mi się, że traktujesz ramiona jako priorytet, ale męczysz je zamiast je porządnie wytrenować. Więcej serii wcale nie znaczy lepiej w tym wypadku. Zmieniony [...]

Jasne wiem ze tluszczu na.miesnie nie zamienie. Ale jakbym zaczal teraz split plus jakies cardio po kazdym treningu i dieta oczywiscie jest to byloby cos z tego? Po prostu chce zamienic fbw na split

Lecę na FBW na masę więc białko zawsze sie przyda. Diety nie mam ,ale jem po prostu zdrowo (kuchnia mamusi haha) i unikam dziadostwa i słodyczy. Można by sobie sypnąć trochę tej odżywki do właśnie koktaju (wraz z np. truskawkami/bananami i mleko) lub zrobić ciastka. Pytania tylko czy jeść to po siłowni czy sobie brać jeden dziennie do szkoły? I [...]

po prostu inne warzywa np. kapusta pek., kiszona, ogorek, brokuly, kalafior itp ostatecznie moze zrezgnowac z warzyw do ost. posilku pzdr

Twoja odpowiedź "No to masz problem że Tobie się to nie podoba " jest po prostu chamską pyskówką i całkowicie przeświadcza mnie w słuszności moich informacji i podejrzeń że jesteś w tym dziale tylko po to by pilnować interesów firmy z którą jesteś związany. Jest to dość smutne, bo forum powinno być jawne i bezstronne a Ty nie jesteś [...]

[...] pomiary metodą bioimpedancji magnetycznej nie są dokładne i sugeruję nie wydawać na nie pieniędzy. Najlepszym sposobem jest kontrola obwodów ciała, zdjęcia sylwetki i po prostu jej wygląd. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku jest raczej powyżej 22 procent. Jeżeli zaczynałeś z [...]

My bad. zamuliłem. a no wymieniłem z takiej racji, że razowy szybko się psuje mi ;- po za tym 8 miesięcy go jadłem po prostu potrzebuje zmiany

Majgad! wstaje specjalnie rano o 6 żeby wypić kreatyne potem robie kanapki jem jajecznicę 30 minut po i wychodzę jeszcze 40 minut szybciej do szkoły bo mój autobus jeździ co 1h -.- a nie chce mi się jeździć trzema i jeszcze raz kanapki robie rano !;d ale po prostu ten chleb najlepszy jest od razu potem jest jakiś gorzki;d

[...] a on powiedział że nie ma takiej potrzeby bo mi nic poważnego nie dolega. Mam jakieś lekkie zmiany + na pewno teraz jest stan zapalny i dlatego boli i on powiedział żeby po prostu zrezygnować z siłowni i ćwiczyć sobie delikatniej jak już przejdzie ból i powiedział ze wszystkie rehabilitacje itp na pewno nie zaszkodza ale też nie za wiele dadzą i [...]

[...] droga do pełnej diagnostyki. Dziwne, że nie dostałeś na usg tylko rzucają Cię od lek do lek. Może lepiej będzie jak na następną wizytę czy to do ortopedy/reumatologa/neurologa pójdziesz z już zrobionym badaniem usg na wałsny koszt. Będzie po prostu szybciej. Tak to badanie będzie bardziej dokładne niż rtg. Później już tylko rezonans pozostanie.

Po prostu ufc to przez pewien okres czasu była organizacja praktycznie monopolistyczna ( Pride upadło, Dream się organizował, Affliction nie było ) i podpisywali kontrakty na zasadzie "Jest to co my chcemy albo ********laj". Wynika to z faktu że ufc tak naprawdę nie dba o rozwój poziomu mma, bo przecież zawsze można wystawić "kogoś [...]

[...] nie porównywał Fedora, którego sam wciągnąłeś do dyskusji, z Palharesem. Dowodu że poziom płac "niskich" w ufc jest od lat stały nie raczyłeś skomentować. Po prostu piszę to co wszyscy widzą - ufc ***ie fighterów jak może na kasę, pomimo iż zarabia krocie. A tak naprawdę to ludzie przychodzą na walki nie dla wyglancowanej łysiny [...]

Opinie odnośnie tego czy lepszy spilt czy fbw są znacznie podzielone, myślę że w większej mierze zależy to od organizmu i przyzwyczajenia. Sam osobiście preferuje fbw po prostu mi się znudził i dlatego chcę przejść teraz na split. Z tą izolacją na klatce myślę że masz racje, nie pomyślałem. Co byś proponował wyrzucić z klatki i czy masz jakieś [...]

[...] nie za duzym - optymalnie to tyle co pisalem wczesniej) to w zyciu nie schudniesz - to jest rzecz podstawowa i praw teromdynamiki nie oszukasz a reszta to tylko kosmetyka po prostu jest. A druga sprawa to ze 90 % bywalcow silowni chce chudnac a jak tak patrze to nikomu prawi esie to nie udaje bo cwicza jak szaleni i sa przez to coraz bardziej [...]

[...] do 3 kg miesiecznie. A to ile tam schudniemy zalezy tylko i wylacznie od genetyki :) Prawda jest taka ze kazda kobieta chcialaby miec ladne duze D i talie osy ale jedna na tysiac ma taka genetyke przekazana przez mamusie :) Niestety tego sie nie da zrobic zadnym sposobem tzn da sie w USA co druga fitnesska ma po prostu piersi od chirurga :)